Uppdatering vår och sommar :)

För er som följt mig tidigare och så klart ev nya bekantskaper som hittat hit…

Detta är ingen blogg som vem som helst hittar, utan bara några få utvalda får följa med 🙂

Gällande mina ögon har inget hänt, utan jag har fått vänja mig med att inte kunna fokusera på nära och långt håll, men det är väl på g med ev operation längre fram.

Det har gått skapligt att hålla målvikten, men så klart har det varit lite upp och ner, men aldrig mer än +3 kg.
Jag är fortfarande Viktväktarna trogen, men har hoppat av Coach online. Konceptet är jättebra, men det borde finnas nybörjargrupper och grupper för inkörda som kan programmet. Det fylldes hela tiden på med nya medlemmar och med tiden kändes det som om jag bara gav och inte fick något tillbaka då samma ”nybörjarfrågor” ständigt kom upp.

Jag har inte släppt programmet och appen under alla dessa månader, förutom ett par veckor under semestern och någon enstaka dag.
Nu ligger jag på lite väl mycket+ och det är dax att ta tag i vikten igen. Tanken har hela tiden varit att jag efter att ha provat på jämnviktsprogrammet x antal månader, bli mötesmedlem, gå ner lite ytterligare och så småningom bli guldmedlem.
På fredag börjar jag om på ny vecka och då ska jag också väga in mig för en nystartsomgång viktnedgång. Viljan finns, men motivationen är inte helt 100.

Jag har funderat på möten, men då jag pga synen inte kör bil, så blir det lite tokigt, då det ligger på en för mig tokig tid och på tokig plats, med tanke på busskommunikationerna som inte riktigt stämmer.
Jag slutar kl 15.30, invägning från kl 16.00 och det funkar ju bra, men mötet är kl 17.00-18.00 och om jag ska ta mig till bussen och invänta den, är jag inte hemma förrän kl 20.30.
Vissa måndagar kan sambon säkert hämta mig, men jag vet ju aldrig om han jobbar över, då han har ett serviceyrke som kräver att han slutför det han är ute på, oavsett hur lång övertid det blir. Jag får fundera vidare 😉

Bönbröd

Bönbröd (0 sp om man äter det i rimliga mängder)

Det är omtvistat om detta bröd är 0 sp eller ej. Jag ställde frågan till Coachen i min första Coach online.
Hon var osäker och bollade det vidare till WW, som svarade att det är 0, om man äter det i rimlig mängd.

6 ägg
450 g stora vita bönor (konserverade)
5 msk Fiberhusk
1 dl linfrön
4 tsk bakpulver
1 stor riven morot
Brödkrydda efter smak

Gör så här
Mixa ägg, morot, bönor och brödkrydda till en jämn smet i matberedare.
Häll över smeten i en rymlig bunke och blanda i resten av ingredienserna.
Låt den kladdiga degen svälla en liten stund.
Klicka i en brödform, klädd med bakplåtspapper och jämna till med en vattendoppad sked, eller gör frallor.

Ugnsvärme
Limpa 175 grader i ca 50 minuter
Frallor 160 grader i ca 30 min

Jag skär min lilla limpa i 0,5 cm-skivor och äter max 2-4 st/dag.

Borlängetur

Lördag
Jag var uppe med tuppen som vanligt. Åt min frukost framför en serie på NETFLIX, i väntan på att den något mer morgontrötte sambon skulle komma upp.

Jag har under ett par veckor googlat runt för att hitta en resårmadrass utan träram till vår dagbädd, i stället för den obekväma skumgummimadrassen. Jag hittade en till hyggligt pris på IKEA, men lilla IKEA här hemma hade den bara som beställningsvara och jag köper inte en madrass, utan att först provligga.

Vi bilade de dryga 10 milen till Borlänge och fick njuta av höstens färgsprakande prakt, inbäddad i dis.

Madrasser provades och vi beslutade oss för en Hamarvik, medium, och en bäddmadrass i memoskum, Tussöy,

 

Hemma igen blev det en lätt lunch.

Sambon åkte till dottern för att tapetsera och jag valde att stanna hemma och fixa i klädrummet / lekrummet.
Jag sorterade bort alla leksaker som barnbarnen vuxit ifrån och slängde en hel del ”halvdana gratisleksaker” som kommit med från snabbmatställen genom åren.
Dagbädden fick ny madrass och alla ytor en omgång med trasa, dammsugare och svabb. Sååå skönt att få det gjort.

I rummet stod ett högblankt litet ikeabord som banbarnen brukar leka vid. Jag fick en idé som jag bara var tvungen att förverkliga på en gång.
Jag letade upp en bild på ett vägnät, delade upp den i fyra delar och skar ut i väggvinyl på min Silhouette Cameo och överförde det till bordet.

Det tog några timmar att få till bilden, skära, rensa och få till det på bordet, men min kreativa sida fick iaf lite ”motion”. 🙂

Historien om mina ögon…

Jag kommer att skriva en hel del om min syn och utprovning av nya glasögon, så här kommer historien från början.

I augusti 2016 var jag till min optiker och gjorde en synundersökning, då mina dåvarande glasögon inte längre räckte till. Jag tittade ut bågar för rumsprogressiva till jobbet och vanliga progressiva privat. Jag hämtade ut dem i början av september och jobbrillorna fungerade bra, men de jag skulle ha när jag inte jobbade kändes inte ok. Jag kunde inte fästa blicken och såg suddigt på håll. Det var lite som när man drömmer sig bort och inte fäster blicken på något särskilt.Här började en process som än i dag den 10 oktober 2018 inte är löst.

Det blev under ett års tid, otaliga synundersökningar för olika inhyrda optiker och provande av nya glas, med varierande resultat. Vissa gånger såg jag bättre på nära håll och dåligt på långt, eller tvärt om. Det gick inte att få ihop det!
I september 2017 var det en ny optiker som funderade på om jag kunde ha en osynlig skelning. I början av november 2017 skickades en remiss till Region Gävleborg för att jag skulle få komma till en ortopist för en undersökning.

De tre garantimånaderna de utlovade passerade och efter ca fyra månader fick jag ett brev där de förklarade att de inte skull kunna erbjuda mig mig behandling under en överskådlig tid. De skulle skicka ut förfrågningar till andra regioner så jag skulle få en tid någon annan stans i vårt avlånga land.
Efter någon vecka kom ett nytt brev att jag skulle få komma till Sofiahemmets ögonmottagning. De skulle kalla mig inom 3 månader.

Det gick x antal veckor innan det kom ett brev från Sofiahemmet, med besked att de inte kunde erbjuda mig någon tid och att ärendet skulle bollas tillbaka till Gävleborg igen. SUCK!

Efter ytterligare x antal veckor fick jag besked att de skickat min remiss till Region Västmanland och Västerås sjukhus.
De i sin tur skickade mig ett brev att de skulle kalla mig inom tre månader…..

Nu hade det hunnit blivit maj 2018 och jag kände mig sedan länge ganska uppgiven med känslan av att inte bli tagen på allvar!
Jag tände till på alla cylindrar och började terrorisera Västerås sjukhusväxel och efter ett par dagar lyckades jag få tag på ortopisten Katarina. Hon bokade in mig i torsdagen den 7 juni! STOR GLÄDJE!

Jag bokade in mig och sambon (jag kunde pga synen inte köra bil) Steam hotel i Västerås tosdag 7/6 till fredag 8/6.

När jag kom dit till denna underbara människa kunde hon konstatera att jag hade en liten skelning på skalan, 5. Jag fick låna med mig en provbåge (som hängdes fast på mina glasögon), till hotellet för att testa till eftermiddagen efter. Detta för att känna efter om det blev vilsamt för ögonen + att hon skulle kunna mäta om, för att se om skelningen blev större när ögonen fick lite vila.

Jag ska tillägga att brillorna matchade hotellets inredning, men jag använde dem bara på rummet 🙂

Skelningen hamnade på samma styrka dag 2, så jag fick en prisma, (en plastlapp med ränder) på insidan av ena glaset på glasögonen.

Vi bokade in en ny tid för återbesök i mitten av augusti, när hon var tillbaka från semestern.
Nu kom uppgivenheten tillbaka då hela världen förändrades. Allt blev randigt, litet och konkavt genom prisman. Jag såg regnbågar och hade svårt att bedöma avstånd. Jag försökte se det roliga i det, som att vattnet i vårt bubbel-spa var som högst på mitten och att alla horisontella ytor lutade som skrivpulpeter.

Tiden gick och jag vande mig vid min nya utsikt genom brillorna. Jag kunde under de två veckorna innan semestern inte jobba längre än tre timmar i sträck utan att få väldigt ont bakom ögonen, så jag delade upp arbetsdagen på tre pass, ett på jobbet och två hemma.

Under semestern gick det bättre när jag inte behövde skifta mellan terminalglasögonen och de progressiva och det kändes ganska ok. Jag visste ju att det var på rätt väg.

Återbesöket i Västerås visade även denna gång på samma värde, så jag fick med mig ett recept på den styrka som skulle slipas in i mina brillor. 🙂 Jag lämnade in receptet till optikern och gjorde en synundersökning för att få rätt styrka i allt. Vi kom överens om att börja med mina terminalbrillor (rumsprogressiva) och läsglasen, för att se att styrkan kändes rätt.

Den 20 augusti började jag arbeta igen, tre pass per dag i väntan på mina terminalbrillor.
När de kom efter dryga tre veckor var de inte alls bra. Jag fick migrän efter en liten stund och det kändes som om jag hade ett stort smutsigt tumavryck på höger glas. Uppgivet ringde jag ortopisten i Västerås och hon bad mig gå tillbaka och be optikern göra en ny synundersökning. Hon erbjöd mig även att skicka över journalen till ortopisten Veronica, här i Gävle, så att jag skulle slippa åka till Västerås fler gånger.

Jag fick göra en ny synundersökning och det visade på samma värden som för några veckor sedan. Optikern skickade tillbaka läsglasögonen för att göra om dem till rumsprogressiva, men för skärmar på nära håll.

Ortopisten i Gävle ringde upp mig och berättade att hennes kollega i Västerås ringt och förklarat läget. Hon erbjöd mig en tid veckan efter och där mätte hon om och jag såg fortfarande bäst på 5. Hon mätte styrkan på mina nya glasögon och fick dem till 10! Hon vart lite osäker på om derad apparat visade fel, så hon bad mig gå till optikern, så att de fick mäta dem med, för att vara på den säkra sidan.

Jag besökte ännu en gång optikern, för att mäta upp styrkan på de min ortopist mätt med på tok för hög styrka. De nya brillorna funkade inte heller och jag fick migrän direkt när jag provade dem :(. De hade ingen optiker där just då, men de skulle återkoppla så snart han hunnit dit och mätt styrkan.

På sena eftermiddagen ringde ägaren till optikerbutiken mig och meddelade att även de mätt upp styrkan till 10! Jisses vilken lättnad att veta att det var brillorna som var fel och inte mina ögon! De skulle skicka tillbaka bågarna och se till att det blev rätt.

I dag 10/10 2018, mer än 2 år sedan detta började, har jag några veckors väntan tills brillorna blir färdiga och jag delar fortfarande upp arbetsdagrna och jag har fått tillbaka lite hopp iaf!

Tillbaka på kontoret igen

Tisdag

Jag åkte med sonen in till stan och jobbet kl 6 och sambon skjutsade barnbarnet till dagis.

Tyvärr renoveras det på tre angränsande sidor till kontoret och lugn och ro på jobbet är sedan i augusti ingen självklarhet (ett smakprov i frukostfilmen). Värme och luftkonditioneringen är avstängd och det var dryga 17 grader när jag kom till jobbet. Riktigt kallt när man ska sitta och knappa på en dator! Jag fick leta på mitt extra element, som fått fötter och flyttat in hos vår VD.
Det var en massa mail i inkorgen så det blev en frukost-jobbkombo denna morgon. Jag åt den med jacka och fingervantar på 🙂

Jag promenerade till optikern när de öppnade, för att prova om de nya terminalbrillorna funkar och för att mäta upp styrkan på de min ortopist mätt med på tok för hög styrka. De nya funkade inte heller och jag fick migrän direkt när jag provade dem :(. De hade ingen optiker där just då, men de skulle återkoppla så snart han hunnit dit och mätt styrkan.

Efter  45 min jobb, gick jag iväg för att fixa naglarna. I bakhuvudet låg tanken på alla kunder som skulle hinnas med och irritation över huvudvärken.
När jag kom dit såg jag att hon bara hunnit halvvägs med kunden innan mig. 10.30 blev 11.00 innan hon började med mig och en halvtimme åt helv…! Irritationen var enorm, men det var inget jag visade. Ganska direkt började hennes slipmaskin gå ojämnt och det drog ut ytterligare på tiden och i slutänden hade jag varit ifrån jobbet en timme längre än beräknat, men jag gick därifrån med röda fina naglar :). VISSA DAGAR ÄR LIVET EN PRÖVNING!

Det var länge sedan jag var i stan en hel dag, men det blev så denna dag. Jag köpte en plocksalladpå coop och åt vid skrivbordet, för att försöka kompensera den extra timmen på nagelsalongen.
Jag hann iaf med alla kunder innan jag liftade med sonen hem.

Hemma höll jag på klappa ihop helt pga migränen som blivit värre och att mina ögon inte ville samarbeta. Ett varmt bad fick iaf sinnet att slappna av en aning och jag och sambon hjäptes åt att göra Libapizza.

På kvällen tog jag en frossarkväll med, ½ påse tweek, 2 hårdmackor med lätta och ost 10%, 2 linskakor, (inom ca 4 timmar). Hela dagens intag höll sig inom budget!

I morgon onsdag börjar jag räkna sp på allvar igen!

I bland kommer livet emellan

Måndag

I går söndag, ringde dottern och meddelade att hon fått magsjuka och behövde ha hjälp med lillpojken.
Stora pojken som bott här sedan i fredags fick åka till pappa, för att inte bli smittad. Eftersom sambo och bil var på motortävlingar, tog jag bussen till dottern, tidiga eftermiddagen och fick barn och saker levererat utanför hennes garage. Det blev en barnvagnspromenad de dryga fyra km hem igen. En härlig promenad trots blåsten.

Vår lille nattgäst är i dag måndag hur pigg som helst och jag har haft honom hemma hela dagen och försökt jobba lite medan han nöjt suttit och lekt själv.

Det blev en hel massa steg, då det blev två promenader. På förmiddagen drog jag honom på traktorn runt i grannskapet dryga timmen och på eftermiddagen till och från affären i vagn 4 km enkel tur (totalt 8 km).

Eftersom drop invägningen hos ww här, blev inställt på onsdag, hade jag tänkt väga mig i dag på möte, men med barnbarn och en sambo med jour sket det sig. Jag får vänta till nästa vecka.

När vi blev med barnbarn har inget fungerat riktigt som det ska och då heller inte mathållningen. Jag har valt att hoppa över registrering och matlista. Det är väl inte optimalt, men det får blev så och förhoppningsvis piggar dottern på sig snart igen.

 

Med guld i sikte!

I morse när jag vägde mig visade vågen -1 kg, viket innebar att det var dax att byta mitt Viktväktarnas Coach online, till All inclusive, för att kunna bli guldmedlem igen. Det är inte helt lätt att släppa Coach online då det varit skönt med en grupp att känna sig trygg i, då vi alla strävade mot samma mål. Ett stort plus var också att kunna ta till sig informationen utan att passa mötestider. Härliga stöttande coacher och medkämpar gjorde inte heller saken sämre!

Jag har inte bestämt mig för om jag ska gå på möte på måndag kväll, eller  vänta till onsdag, då det är drop in på lunchen.

Jag tog en rask promenad på 40 min och hämtade äldsta barnbarnet i skolan på eftermiddagen, eftersom lillebror har magsjuka.

Det blev en till promenad på 2×15 minuter för att köpa godis…
Sedan länge var det inplanerat att jag skulle unna mig en godisätarkväll i skarven mellan coach online och mötesperioden.

Det blev ostbågar och lite smågodis. Det smakade bra, men inte lika gaott som jag mindes det, så det kommer nog inte vara lika lockande framöver.
Tyvärr hinner jag mellan sockerätartillfällena glömma bort att kroppen slår bakut och ger hjärtklappning, sendrag och feberkänsla.

Det blev sänggående kl 21.30, med sendrag i vaderna, men värmedynan gjorde susen och jag kunde somna.

Här igen en sväng…

Tänk att jag alltid går in med en sån energi när jag bestämmer mig för att blogga, något jag mest gör för min egen skull. Av någon anledning kommer livet i vägen och jag tänker, jag skriver in det i morgon, men i morgon kommer inte förrän jag glömt bort vad som hänt de tidigare dagarna och då förfaller det helt.

Nu gör jag iaf ett litet inhopp.

Jag är fortfarande viktväktare och har precis gått in i coach online omgång 2 och jag har guldmedlemskap i sikte.

I går var första gången sedan jag började som jag trillade dit och åt bullar och en mjukglass, men nu är det gjort och jag kan gå vidare utan dåligt samvete. Det kommer att skjuta upp min viktnedgång lite, men det var ett val jag gjorde med den vetskapen.

Varför blir jag inte bättre?

Lördag…

Blahadag i dag med?
Jag var orkeslös och blev svettig och lite yr när jag försökte mig på att göra något… Vad 17 är det frågan om?

Pratade med min mamma på morgonen och beklagade mig över mitt mående. Hon frågade om det inte var pollen som ställde till det.
Hon hade hört på radion att det skulle bli en pollenchock denna vår, eftersom vintern höll sånt grepp om oss här . De uppmanade all pollen allergiker att börja med medicinerna på en gång!

Ja så klart är det pollen som kommit, men jag brukar inte reagera så här tidigt på våren. Det kändes riktigt bra att veta att det är så och inget annat!

Jag började så klart med medicinerna direkt!

Vi planerade veckans mat och åkte och veckohandlade. Innan vi åkte hem var vi till Em-Möbler och tittade på soffor. Vi hittade en som kändes bra, så vi lånade med oss tygprover hem.

Hemma igen blev det en omelett på 2 ägg, purjo och en liten riven potatis, 1 sp + sallad

Vi åkte tillbaka till möbelaffären på eftermiddagen och beställde två 3:or i off white 🙂
Tyvärr hittade jag ingen bild på den i rätt modell och färg på webben, men en svängd i annan färg.

Det blev latmansmiddag!

Gubben åkte till pizzerian och köpte kebab i bröd…
Jag gjorde mig en kesofrutti med jordgubbar och 3 msk havregryn. 4sp

På kvällen åt jag,
Tweek för 4 sp

Olw ostbågar för 12sp (hade tänkt för 7). Det är ingen fara för jag har mer än hälften kvar av veckobonusen, men det blev en sp för mycket för att det skulle hamna inom min smarta zon.