Jag,

Ålder: 55 (född 1962)
Längd: 164 cm
Vikt vid start: ca 84 kg
Familj: Sambo, två vuxna gemensamma barn
Boende: Villa med stor trädgård
Yrke: Säljchef

Tränings- och vikthistorik:
Jag har aldrig varit en person som prioriterat träning, förutom vid några perioder i mitt liv. Däremot har jag haft hästar, som inneburit hårt arbete i stallet och ridning, men det var inte i motionssyfte.

Jag har gjort några försök med Viktväktarna och lyckats gå ner till normalvikt en sväng för flera år sedan.
Felet jag gjorde då var att tokträna. En normal dag kunde se ut så här,
Promenad till jobbet 7 km
Promenad hem
Crosstrainer hemma 45 minuter
Löpbandet hemma 15 minuter

Promenad till jobbet 7 km
Promenad hem
Indoor walking 60 minuter.

Det var inte många dagar jag inte tränade något och maten var inga som helst problem. Jag åt inte något ”fel” under ett halvår.

När jag väl gått ner i vikt slutade Viktväktarkonsulenten och jag fixade inte att upprätthålla min fortsatta plan, på egen hand. Träningen tappade jag helt då jag var sååå trött på att lägga den tiden jag gjort, under de senast månaderna.

Mitt problem innan VV var att jag åt för stora portioner. Efter min tid med VV fick jag ett ätsug som jag inte tidigare känt.

Jag åt sedan enl VV på egen hand och gick på möten i några omgångar, men tappade motivationen då det blev ett pusslande med hämtning, för att jag skulle ta mig hem efter mötena.

Det senaste året (tom dec 2017) har jag provat LCHF. det passade mig bra, men problemet var att jag aldrig satte mig in i systemet hel och hållet, så någon större viktnedgång blev det aldrig.

Nu står jag inför en livsföringsförändring som kommer att bli en riktig utmaning!